Để nắm bắt kết quả giảm mỡ của bạn, việc ước lượng tổng năng lượng tiêu thụ khi thực hiện luyện tập là vô cùng quan trọng . Tuy nhiên, việc này không hề dễ dàng vì các yếu tố khác nhau ảnh hưởng đến con số cuối cùng . Các nhân tố này chẳng hạn cân nặng cơ th… Read More